Психолог, семейный терапевт, сексолог, коуч

Онлайн видео консультация из любой точки мира: результат уже с первой сессии

№1 в рейтинге B17.ru - сайт профессиональных психологов

Меня зовут Илья Ахмедов, мое американское имя Jason Green. Опыт работы 14 лет.

Я помогаю проанализировать текущую жизненную ситуацию: что забирает ресурсы, а что дает. Разобраться в историях жизни, моделях поведения и конструкциях мышления. А после подробного анализа скорректировать неэффективные внутренние установки и найти новые мотивы и методы для достижения реальных изменений в жизни. Поддерживаю и помогаю на пути к Себе!


По данным ВОЗ (2021), депрессией и тревожными расстройствами страдали от 10% до 20% россиян
Наличие здоровой самооценки является базовым фундаментом для успешного человека
Психологические травмы можно сравнить с токсичными отходами, которые регулярно отравляют текущую жизнь
Поиск и потеря смысла жизни
Не имея четкой цели в жизни невозможно активное движение вперед, а без движения будет деградация
Сложности в отношениях возникают у любого человека, поэтому наша ключевая задача научится их успешно разрешать
Семейное консультирование
Одна из самых больших области в психологии, здесь много болезненных ситуаций для многих
Личная эффективность и мотивация
Способность опереться на себя, четкое видение перспективы и мотивация идти вперед
Счастье человека напрямую зависит от ощущения смысла и ценности своего существования
Проблемы с эрекцией, получения оргазма, вопросы мастурбации, фетиши и дисфункции
Бизнес консультирование
Активное коучинговое сопровождение любых бизнес процессов, поиск ресурсов и мотивации к достижению успеха
Сложная жизненная ситуация и не простые решения, в которых однозначно нужна поддержка и помощь психолога
Сталкиваясь с подобной ситуацией очень сложно сохранять холодный рассудок и выбирать наиболее эффективные решения

Илья Ахмедов

(Джейсон Грин)

Стержнем моих консультаций является работа с текущей реальностью, в которой мы анализируем настоящую жизненную ситуацию. Смотрим что забирает ресурсы, а что дает их.

Изучаем жизненную историю, модели поведения и конструкции мышления.

После подробного анализа постепенно корректируем неэффективные внутренние установки и находим новые мотивы для достижения реальных, существенных, а иногда даже кардинальных изменений в жизни.

cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover

Вот что мы будем делать:

Принципиально важно - это сместить фокус своего внимания с отношений (со своим партнером, супругом(ой), детьми, родителями), жизни окружающих людей (когда чужая жизнь становится центром нашего внимания), социальных сетей (зацикливание на чужих эмоций, успехов/неудач) на свою собственную жизнь, на себя.

01


Первое, с чего необходимо начать (без этого остальные пункты почти бесполезны) - это убрать или снизить все то, что забирает ресурсы или силы:

- вредные привычки: как правило речь идет об алкоголизме в той или иной форме и наркотических веществах, здесь надо постепенно решать вопрос, уменьшая кол-во и частоту, заменяя более легкими и безопасными


- неправильный режим дня, еды, сна: когда человек элементарно не высыпается - все начинает видеть в серых тонах. Когда еда не помогает, а вредит самочувствию и режим дня выстроен не вокруг настоящих ценностей и потребностей человека, а вокруг затыкания дыр в сердце

- общение с людьми, которые действуют деструктивно: иногда мы живем с теми, кто вольно или невольно высасывает из нас все жизненные соки, те, кто обесточивает любое наше начинание, те кто ежедневно уничтожают нашу самооценку

- развлекательные социальные сети (просмотр тысяч видео/фото/текстового контента)


- сфера деятельности: подчас работа или сфера деятельности забирает столько психоэмоциональной энергии, что нет возможности ее ничем восполнить


- физическое здоровье: когда собственное тело доставляет страдания или огромное неудовлетворение


- сильная вовлеченность в жизнь других людей: вместо того чтобы разбираться с собственной жизнь, мы можем вовлекаться в спасение кого угодно, кроме самих себя

- психоэмоциональное здоровье: обиды, психологические травмы, депрессии - все это повод обратиться за поддержкой к психологу

02


Второе, и не менее важное - это начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы:

- режим сна - ложитесь в 10 вечера и вставайте, как только выспитесь (если есть такая возможность), режим питания: завтрак до 10 утра, обед до 2 дня, ужин до 7 вечера


- правильное питание, которое поддерживает здоровье и наполняет чувства

- занятия споротом: ежедневные упражнения, пробежки, плавание, прогулки

- чтение и слушание мотивационной информации: книги, семинары, марафоны


- общение с людьми, которые делают активные шаги в саморазвитии

- йога, медитация и дыхательная гимнастика, как восстановление связи со своим внутренним миром

03


Третье, теперь Вы хорошо подготовились к самому главному. Проанализируйте все, что в своей жизни делали или хотели делать до настоящего момента. А потом выберите то, что больше всего возбуждает, мотивирует, заводит, то что дает больше всего энергии и перспектив в развитии:

- освоить практически любую профессию и стать в ней хорошим специалистом занимает в средне около 10000 часов - это около 5 лет, что может позволить кардинально изменить свою жизнь в любом направлении


- запишите свои цели на ближайшие 5-10 лет и посмотрите, сможет ли выбранное направление деятельности помочь в достижении этих целей

- запишите первые 5 практических шагов, которые Ты можете сделать в ближайшие 7 дней


- изучайте опыт конкурентов и смежных бизнесов, учитесь на чужих и собственных ошибках

- не бойтесь корректировать свои планы и рисковать


- если Вы видите, новый, более перспективный путь, который еще больше вдохновляет, то включи это в свой план и уделяй ему 20% своих усилий, постепенно, если оно того стоит, можно полностью переключиться на новый путь

- Вы можете привлечь на помощь Life-coach, который на еженедельной основе будет поддерживать, помогать в выборе оптимальных путей достижения поставленных целей, мотивировать и поддерживать веру в успех

04


Четвертое, это правильный отдых, благодарность себя и восстановление сил:

- не гоните себя как "лошадь" вперед, иначе в какой-то момент "она" может сдохнуть


- вознаграждайте себя за проделанную работу на еженедельной основе

- цените каждый шаг в сторону своих целей и поддерживайте себя, как самое дорогое на свете

- восстанавливайте силы, берите небольшие паузы, чтобы собраться духом и переосмыслить произошедшее

- делитесь своими успехами только с теми, кто верит в Вас и поддерживает

- подробнее об этом в моих статьях

05


Пятое, это личностный рост:

- изменение жизненных приоритетов, фокус внимания на главные жизненные цели


- постепенное достижение чувства доверия себе и жизни


- повышение чувства осознанности: обостренное переживание жизни в настоящем вместо откладывания ее на потом


- переживание единства с природой и окружающим миром


- более глубокий контакт с близкими людьми


- улучшение способности общения, снижение межличностной напряженности и страха одиночества

- выработка осознанного отношения к риску, переход к жизненному сценарию «удачника»; более ясное осознание своих жизненных целей и более полное использование собственных потенциальных (подсознательных) ресурсов

- подробнее об этом можно прочитать в моих статьях

Расскажу подробнее о том, как работаю:

Я использую "Терапию реальностью"

Метод консультирования, который рассматривает целостное восприятие личности: - действия, мышление, чувства и физиологию. Благодаря концентрации внимания на своих действиях и мыслях в текущей реальности можно повлиять на свои чувства и физиологию.

Почему человеку хочется вмешаться в чужой конфликт

Это помогает осознать и поменять:

Неэффективные внутренние паттерны поведения и мышления, которые сложились под влиянием внешних неблагоприятных факторов в детском или юношеском возрасте.

Постепенная работа над изменением

Своих устойчивых форм мышления и поведения позволяет кардинально поменять реальность в наилучшую сторону.

Карта желаний

Так же я дополнил этот метод:

Взяв все самое ценное из психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии, с элементами НЛП, гипноза, гештальта и нарративных техник

Уильям Глассер

Метод "Терапия реальностью" разработан Уильямом Глассером, американским профессором медицины, который эффективно его применяет уже более 50 лет. Этот метод не распространен в России, но широко используется в США и Европе.

Успешные кейсы клиентов при работе со мной:

Кейсы

Большое депрессивное расстройство

Мужчина за несколько сеансов вернул себе веру в себя + активный образ жизни + выстроил позитивную мотивацию к дальнейшим шагам

Выход из кризиса на работе в короткий срок + проработка отношений с мамой

Карта желаний

Старт карьеры за очень короткий срок + получение позитивного опыта в этой деятельности

Виды отдыха, в котором нуждается каждый

Коррекция отношении в семье и выход на гармоничные отношения с самой собой, партнером и окружением

Отзывы

cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover
cover

Стоимость

Для клиентов с доходом до 200 тр

($0 - $2000)

10 000 р

100$/€/usdt

КОНСУЛЬТАЦИЯ

50 минут

видео-сессия

Для клиентов с доходом от 200 до 500 тр