Измена. Как пережить измену? Что делать когда мне изменили?

Профессиональная психологическая поддержка

Запись на консультацию

Подробнее о стоимости

№1 в рейтинге B17.ru — сайт профессиональных психологов

Меня зовут Илья Ахмедов, мое американское имя Jason Green. Опыт работы 14 лет.

Ни для кого не секрет, что измена в отношениях является одной из самых неприятных и острых тем для дискуссий. Абсолютно все относятся к изменам по-разному: кто-то вступает в свободные отношения, а кто-то не подпускает партнёра к человеку противоположного пола даже просто поговорить.

Саму измену все тоже воспринимают по-своему. Для кого-то это просто флирт на стороне, для кого-то секс, а кому-то даже одной неправильной мысли уже будет достаточно, чтобы навсегда бросить партнёра. Кто-то понимает под этим утерю былой эмоциональной связи.

ВИДЫ ИЗМЕН

Мимолётные знакомства с интимной близостью.

Наиболее типичная в представлении измена. После произошедшего между любовниками чаще всего не возникает крепкой эмоциональной связи. Происходит такая измена на фоне недостаточного физического удовлетворения.

Отношения между любовниками все же перерастают в длительный характер

Здесь стоит задуматься о том, что скорее всего тому, кто позволил себе измену, не хватает чего-то большего, чем интимной связи. Скорее всего, в бывших отношениях была трещина на интеллектуальном либо эмоциональном уровне.

У человека есть много партнёров на стороне

Одна из самых сложных категорий измен, которая практически не поддается коррекции.

Эмоциональная измена.

Через связь с другим человеком партнёр закрывает неудовлетворённые потребности в браке в чувствах. При этом физической связи нет.

Предвестники измены:

Агрессивность

Обычно после измены партнёр на подсознании погружается в сильную ненависть к себе, т.к мнение об измене в обществе преимущественно негативное, либо он прекрасно понимает, что сотворил то, что может принести вам сильную душевную боль.

Чрезмерная замкнутость

Скорее всего, у партнёра есть от вас тайна, о которой он не очень хотел бы делиться с вами. Ему стыдно признаться самому себе в содеянном, либо он боится ответственности за это.

Партнёр постоянно жалуется на ваши отношения

Человек вечно недоволен, угрюм, пассивно-агрессивен, не обращает на вас должного внимания. Если его так много в вас не устраивает, то вероятнее, он просто не находит смелости уйти,потому что боится обидеть или показаться неидеальным

Сильная любвеобильность

Он может наоборот внезапно начать задаривать вас подарками и вниманием, чтобы искупить вину перед самим собой

Отстранённость

Вы чувствуете, будто партнёр уже вкладывается психологически в ваши отношения

Беспричинное счастье

Он(а) может быть наоборот слишком доволен, будто жизнь стала на свои места, а любовник(ца) закрыла потребность, которую не хватало заполнить вам.

Внезапные перепады настроения партнёра

Похоже, он сам не знает, как относиться к произошедшему и к вам. Он сам сталкивается со внутренним конфликтом. Неопределённость и нерешительность берет над ним верх и рушит союз. Также такое поведение часто есть причина каких-то изменений в отношениях с уже другим человеком. Он может сам присматриваться, подходит он ему или нет, а из-за этого радоваться или расстраиваться.

Что чувствует тот человек, которому изменили?

Нарушается ощущение мира, порядок, фундаментальность.

Возникает очень острое чувство несправедливости

Сильная замкнутость в себе из-за самобичевания

Сонливость. Так организм помогает снизить уровень стресса

Потеря собственного «я».

Контроля над собой больше нет.

Подрывается доверие к людям в целом

Появляется сильная апатия

Кажется, будто вас окружают только неудачи

По данным социологического опроса в США

Изменяли как минимум один раз

0 %

Мужчин

0 %

Женщин

Однако, это зависит также и от менталитета. Например, если сравнивать с британскими исследованиями: там интриги на одну ночь были лишь у 15%. В странах Азии также стоже относятся к изменам.

В России по мнению социологов из-за измен распадается 90% браков в стране. Это безумно пугающая статистика. В качестве причины чаще всего выступает временная внешняя непривлекательность, стремление к завоёвыванию, повышенное либидо, скука и желание новизны, самоутверждение и многое другое.

Основные причины измен

Угасшие чувства партнёров друг к другу

Не всегда человек может признать, что остыл. Если копать глубже, очень много людей не умею вовремя разрывать отношения из-за общественного давления и воспитания. Особенно это касается людей, которые всегда стремятся быть удобными, хорошими, угодить каждому.

Очень часто мужчина перестает давать девушке столько же внимания и тепла, как в начале брака. Это становится огромной проблемой, и она начинает искать его из вне. Если девушке не уделяли должного внимания родители, то это может обернуться настоящей катастрофой. Она будет очень болезненно воспринимать любые моменты, когда партнёр вел себя недостаточно тепло к ней и может терпеть абьюз ради мимолётного чувства внимания и заботы, а иногда и пойти налево, даже если кажется примерной женой и любящей матерью.

Нежелание супругов решать проблемы и искать выход

Далеко не у каждого хватает сил на достаточно тяжелый разговор, когда это крайне необходимо. Иногда партнёры будто разговаривают на разных языках и не могут друг друга услышать. А порой и сил нет что-то друг другу объяснять и доказывать. Тогда оба закрываются по углам и ждут, что всё решится само собой, хотя это далеко не так.

Еще одной предпосылкой может быть неспособность партнёра выражать и объяснять свои чувства. В таком случае человеку необходима консультация грамотного психолога.

Пережитки патриархата

Со времён гаремов к нам в современное общество все же перенеслась традиция повышения статуса мужчины в обществе через количество женщин вокруг него. Это помогает ему достаточно самоутвердится в кругу друзей, в то время как женщина для него – не отдельная личность, а просто красивая статуэтка, подарок, украшение. В то время как измена женщины яро порицается и становится клеймом.

Между партнёрами не было общей договорённости

В социуме неприятие иных связей в отношениях стоит по ультиматуму и даже не обсуждается ни на одном из этапов. Однако модель моногамных отношений подходит далеко не всем, и это должно обсуждаться на берегу, желательно предварительно возвращаться к этой теме, поскольку люди сильно меняются со временем.

Длительное нахождение на расстоянии.

Проверку километрами может выдержать далеко не каждая пара. Нужен самоконтроль, сила воли и доверие к партнёру. Если их не наблюдается в достаточном количестве, со временем чувства будут угасать.

Чувства убил быт

Когда партнёры съезжаются после свадьбы, для них начинается новый этап. Теперь со временем они начнут потихоньку грязнуть в повседневности, учится разделять обязанности и проводить время друг с другом все чаще. Выдержит ли пара регулярную рутину?

Месть

Глубоко обиженные люди при далеко зашедшем конфликте могут таким образом отплатить супругу за приченённую боль. Часто бывает, что один из партнёров заявляет, что его что-то не устраивает, а второй не хочет работать над собой.

Избиения, унижения в семье

Подобное сильно пошатывает самооценку. Потерпевший в таком случае будет потихоньку присматривать себе лучшие условия рядом с тем, с кем он или она может почувствовать безопасность.

Тревожный тип привязанности у одного из партнёров.

Такие люди обычно очень склонны к гиперконтролю, что сильно раздражает другого. Появляется желание путём нарушения запретов восстановить свои личные границы. И это конечно же злит опекающего.

Супруг устал от конфликтов и ищет лёгкости

Так он позволяет себе сбежать от ответственности, от сложностей, которые нормальны в отношениях. Не всегда в любви все складывается легко, иногда бывают сложные этапы, которые нужно перешагнуть. Но когда они то и дело строятся на постоянных спорах, то не каждый готов это выдержать.

Как я работаю с изменой на моих консультациях?

С теми, КОМУ изменили:

Учимся вставать на ноги снова и ищем много новых причин, чтобы жить дальше

А лишь неопределённость и следствие травм партнёра. Если вы не устроили его, не значит, что вы будете таким же неполноценным и неудовлетворяющим для другого.

На девушек идет дополнительное давление, будто она сама виновата. Я расскажу вам, как перестать быть предвзятой к самой себе из-за пола и почувствовать себя не девушкой, женщиной, женой, а человеком со своими страхами, ошибками и недостатками, и это нормально.

Вместе мы найдем, как можно выразить свои эмоции после таких событий

Чтобы вам стало легче. Это может быть музыка, картины, обычная эмоциональная реакция – вы обязательно найдёте её, если будете действительно понимать, что подойдет вам лучше всего.Многие могут назвать некоторый тип реакций неадекватным, но практически всегда вы имеете право выражать обиду и унижение, полученное от измены, как вам хочется. Кричите, бейте посуду, рвите бумагу – позвольте себе выпустить это.

Анализировать ваш тип привязанности

Мы не будем его перестраивать, а подберем вам тип человека, с которым вы сможете ужиться с минимальными проблемами.Самый первый шаг к счастливым отношениям – умение слушать себя, а не подавлять свои эмоции в угоду общественной морали. Измена – яркий тому пример. Именно она является итогом растерянности, непонимания, апатии, неудовлетворённости, которые скрыты ради идеальной картинки, счастья партнёра и избегания его обиды и неприятных чувств, недовольства родителей и т.д. К этому нужно долго идти и уметь делать правильно, с чем я всегда готов вам помочь.

С тем, КТО изменил:

Детально изучаю предысторию отношений.

Что не устраивало человека в паре? Зачастую человеку не хватает именно понимания своих поступков. Эмоции есть, а с чем они связаны – не всегда понятно. Со мной мы займемся рефлексией и расставим приоритеты конкретно для вашей идеальной пары, чтобы ваши следующие отношения удовлетворяли вас полностью и продлились максимально долго.

Помогаю принять измену как один из опытов

И объясняю, что у любой из них есть свои мотивы. Очень сложно при таком общественном давлении принять и простить себе своё неидеальное поведение. Это помогает снизить чувство вины за счастье с новым партнёром, что может быть довольно разрушительным.

Глубоко анализирую характер привязанности человека и его истоки

Быть может, он и вовсе не способен на отношения в длительной перспективе? Тогда это может свидетельствовать об избегающем либо тревожно-избегающем типе, который берется из отверженности родителями в детстве. Также подобное поведение бывает после травли или простого глубокого одиночества, когда человек не хочет никому доверять, потому что боится себя ранить, а границы с якобы «постоянным» партнёром не установил, чем вызвал его разочарование.

Если партнёр тянул с расставанием из-за желания быть правильным и хорошим

Здесь мы начнем работу над самооценкой и четким пониманием собственных желаний. Это же касается измен, которые произошли на фоне сексуальной неудовлетворенности.

Записаться на консультацию

Я использую «Терапию реальностью»

Метод консультирования, который рассматривает целостное восприятие личности: — действия, мышление, чувства и физиологию. Благодаря концентрации внимания на своих действиях и мыслях в текущей реальности можно повлиять на свои чувства и физиологию.

Почему человеку хочется вмешаться в чужой конфликт

Это помогает осознать и поменять:

Неэффективные внутренние паттерны поведения и мышления, которые сложились под влиянием внешних неблагоприятных факторов в детском или юношеском возрасте.

Постепенная работа над изменением

Своих устойчивых форм мышления и поведения позволяет кардинально поменять реальность в наилучшую сторону.

Так же я дополнил этот метод:

Взяв все самое ценное из психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии, с элементами НЛП, гипноза, гештальта и нарративных техник.

Уильям Глассер

видео-сессия

Заказать

На протяжении долгих лет я думал о том, как вывести максимально адекватную стоимость за свои услуги. Предложенная схема удовлетворяет всем критериям.

Чем выше доход и статус у клиента, тем тоньше и ювелирнее требуется работа по коррекции его моделей поведения и конструкций мышления, тк цена каждого действия может измеряться судьбами людей и сотнями тысяч рублей/долларов. Это требует дополнительной работы вне сессий по простройке стратегии и тактики терапии.

Также я не отказываюсь от клиентов с невысоким доходом, тк нахожусь в процессе написания книги для широкой аудитории, работа с таким клиентом очень важна для того чтобы предложенные в книге методы и кейсы максимально охватывали все слои населения.

Еще важно осознавать, что эффективность консультации иногда напрямую зависит от того, сколько вы за нее заплатили — думаю все знают, что к бесплатному или дешевому возникает пренебрежительное отношение, что отрицательно сказывается на эффект от терапии.

Обращаю Ваше внимание, что гарантирую полную конфиденциальность того, чем Вы будете делиться со мной, никто и никогда ничего не узнает из того, что было озвучено на сессиях со мной. Это позволяет работать абсолютно открыто и более глубоко понять и проработать существующие проблемы и задачи клиентов.