Токсичные родители

Как проявляют себя токсичные родители? И как на них реагировать, чтобы не утратить внутреннее равновесие?

Безусловно, каждый человек индивидуален. Однако все токсичны одинаково. Причем эту самую токсичность не так просто распознать, ведь она идет не первым планом, а 25-м кадром. Человек может не понимать, что такого сделала его токсичная мать, но чувствовать себя при этом будет просто катастрофически.

Как понять, что ваши родители токсичны по отношению к вам?

Все родители – неидеальны и имеют полное право на ошибку. Но с токсичностью дела обстоят несколько по-другому. Она не является «ошибкой» родителя, это его стиль общения и взаимодействия.

Первый признак того, что ваши родители токсичны по отношению к вам, заключается в том, что после общения с ними вы чувствуете себя опустошенно и истощенно. Причем, не сделав совершенно ничего физически выматывающего. Физически – да, а вот морально…

Вторым признаком является «сюсюканье» ваших родителей с вами. Под «сюсюканьем» совсем необязательно должно быть использование уменьшительно-ласкательных слов. Зачастую оно проявляется в манере разговора, словно вы – маленький ребенок. Родители могут задавать такие вопросы, которые подразумевают, что вы не вполне зрелый, самостоятельный и ответственный человек. К примеру «Что ты надел сегодня? Скинь мне фото, я хочу убедиться, что ты не замерзнешь». Странно? Да. Реально? Еще бы!

Третьим признаком того, что родители проявляют себя токсично по отношению к вам, является то, что вы чувствуете потребность руководствоваться их мнением, делая собственный выбор. То есть технически этот выбор ваш, но по факту он принадлежит вашим родителям.

Как быть с токсичными родителями?

Во-первых, вы должны всегда помнить об этой особенности своих родителей. Они – токсичны и этого не отнять. Не воспринимайте их слова за чистую монету. Распознавайте их скрытое поведение, стараясь не вовлекаться в то настроение, которое они транслируют.

Важно научиться не реагировать на провокации со стороны токсичных родителей. Когда вы сможете удерживать внутреннее равновесие, не впадая в яркие эмоциональные реакции, вы тем самым сведете к минимуму все старания провокатора.

Старайтесь не вести коммуникацию по правилам родителя, придерживайтесь своих собственных: спокойного тона беседы, уважительных формулировок и отсутствия морального давления.Эффективнее всего проработка взаимодействия с токсичными родителями происходит на психотерапии.

С уважением Ваш психолог Jason Green