Низкая самооценка. Комплекс неполноценности. Как поднять заниженную самооценку?
Психолог. Семейный психотерапевт. Коуч
№1 в рейтинге B17.ru - сайт профессиональных психологов
Меня зовут Илья Ахмедов, мое американское имя Jason Green. Опыт работы 14 лет.
Здоровая самооценка - основа человеческой психики.
От неё зависит не только восприятие мира, все наши достижения, поведение в социуме, настроение, но даже физическое состояние. От нелюбви к себе могут начаться самые различные недомогания, которые нужно лечить не только с помощью терапии с психологом, но и на физическом уровне - перейдя в психосоматику.
Все начинается из детства
Очень редко в семье родители открыто рассказывают ребёнку, насколько важно себя беречь. Это острая проблема для детей, родившихся или воспитываемых в неполных, неблагополучных семьях. Злоупотребление алкоголем со стороны родителя, такое частое явление для постсоветских стран, неоднократно приводит к насилию, унижению, ссорам и скандалам, которые наносят самооценке ребенка огромный ущерб.
Искусство любить
Тему любви к себе застрагивали в своих работах многие учёные, но сегодня одной из самых актуальных трактовок остается работа Эриха Фромма “Искусство любить”. В ней он наглядно объясняет, как отношение к себе влияет на чувства к людям в целом, и почему тот, кто живет в ненависти к самому себе, никогда не сможет по-настоящему полюбить кого-то другого.
Работа подсознания
В первую очередь, любой человек - такая же частичка общества, как и все остальные. И он обязательно будет знать и помнить об это на подсозании, как бы ни внушал себе, что он отличается от окружения и не такой, как все остальные, которых он может не принимать или осуждать. Внутри своей психики человек относится к себе также, как и ко всем окружающим, поэтому важно выбирать окружение.
Любит себя - Эгоист?
В этом и есть разница между человеком, который искренне любит себя, и эгоистом. Первый оценивает себя здраво: ни хорошо, ни плохо, и ровно таким же образом думает и о других. Эгоисту не дали должной любви и нужного внимания, и вырастая формируется модель где он позволяет себе унижать других, надавливая на них и требуя признания. Травма нарцисса настолько сильна, что ему всё равно на чужие личные границы. Эгоист будет пытаться закрыть травму любым способом от невыносимой боли и ощущения, будто он никому не нужен. Это нормально, если вам что-то в себе не нравится. Но порой подобное состояние причиняет сильный дискомфорт и мешает жить, ведет за собой серьёзные психические диагнозы, такие как рпп, социофобия, депрессия и многие другие.
Как определить, что у вас низкая самооценка?
По данным социологического опроса в США
Dove Self-Esteem Fund, Confidence Coalition, n.d.
Девочек считают себя не слишком красивыми, вне стандарта
Женщин хотят что-то поменять в своей внешности
Девушек боятся растолстеть
Молодых девушек страдает от РПП
Илья Ахмедов / Jason Green
Психолог. Психотерапевт.
По данным учёных, 50 процентов самооценки закладывается генетически, остальные 50% - это внешняя среда: учёба, спорт, семья и т.д.
Парни и мужчины нередко не обладают нужным уровнем самооценки на фоне навязанных стандартов мужественности в семье. Например, когда мальчику постоянно говорили “не будь плаксой”, “ну что ты расклеился, как девчонка?”, это в будущем вызывает у него сильный стыд перед своими же эмоциями. Он будет чувствовать вину, боятся быть слабым, а следовательно, начнет блокировать свои же эмоции.
Обычно самооценка девушки очень сильно зависит от того, как она смотрит на свою внешность. С самого детства женской половине навязывают, что в первую очередь она должна быть “красивой”, “украшением”, а в большинстве случаев здесь не подразумевается истинная индивидуальная красота, а навязанные стандарты.
Они подкрепляются патриархатом и капитализмом, из-за системы которого косметические бренды и другие компании по максимуму наживаются на уже существующих комплексах дам и навешивают новые.
Функции самооценки
У самооценки есть достаточное количество функций. Например:
Стимулирующая
Она мотивирует человека делать то, что поможет её повысить. Таким образом, все мы в постоянных бегах и рассчётах на тему “как почувстсовать себя более крутым”.
Контролирующая
Обеспечивает самконтроль в разных задачах, действиях. Не даетт человеку натворить то, за что ему потом будет невероятно стыдно.
Защитная
Формирует устойчивость и стабильность личности, спасает человека от невыносимо сильных падений в самооценке, делает его устойчивым к разрушающим и давящим ситуациям.
Эмоциональная
Делая то, что нам нравится, слушая свои потребности, мы получаем удовольствие от жизни.
Регулирующая
Руководствуясь самооценкой, мы принимаем решения. “Что из этого сделало бы меня круче?”
Развивающая
Хорошая самооценка - результат сильного стремления к самосовершенствованию и саморазвитию.
Прогнозная
Человек сознательно блокирует те поступки, которые могут ударить по его самооценке. Однако, есть исключения, например - безответная влюблённость, когда покорившийся чувствам несколько лет подряд добивается своего объекта обожания, но безуспешно.
Основные причины низкой самооценки
Будь то раса, пол, нация, вес - это далеко не то, что человек может выбрать от рождения. К сожалению, общество все еще не умеет до конца уважать разницу между людьми, а отголоски ксенофобии проскальзывают местами все сильнее.
Речь идет не только о расе, цвете волос, росте и др. Здесь стоит упомянуть объективные несовершенства: акне, угри, косоглазие, кривые зубы. Все это может привести к издевательствам, особенно среди школьников.
Когда у тебя есть мечта, к которой ты стабильно идешь, и внезапно все твои надежды разбиваются буквально в одно мнгновение - это становится непереносимым ударом по самочувствию.Бывают также те, кто много работают, но у них ничего не получается уже долгое время. Все вокруг преуспели, а у человека лишь повод сильно разочароваться в себе и начать думать, что именно он хуже всех и это его вина.
Непонятно, что делать дальше. Особенно это касается подростков, заканчивающих школу. В жизни произошел сильный перелом, и теперь человек не может взять себя руки и понять, как ему поступить. Либо он просто слабо знает. Что ему нужно.
Оно образуется на фоне неудачного воспитания. Родители могут часто обвинять ребенка и оскорблять его за мелочи, раздувая из них катастрофу вселенского масштаба.
Не бывает так, что все всегда получается идеально. Но порой жизнь кажется огромной черной полосой. В такие минуты человек думает, что это именно он такой избранный, и на его плечи будто свалилась беспричинная небесная кара.
К нему можно прийти через постоянные предательства, абьюз, пренебрежение.
Если ребенка в семье отвергнут, он будет считать себя недостойным любви. По мере взросления, он может начать искать её извне, но каждый раз будет разбиваться о свою травму и не получать желаемого.
Вы не сможете быть лучшим абсолютно во всем. Это тревожный звоночек, если у человека есть маниакальная идея быть идеальным.
Если ребенка в семье отвергнут, он будет считать себя недостойным любви. По мере взросления, он может начать искать её извне, но каждый раз будет разбиваться о свою травму и не получать желаемого.
Это этап, когда разведенный будет сомневаться, сможет ли он в итоге обрести счастье. Ведь одна уже такая надежда рухнула, а он был в ней сильно уверен.
Отношения - процесс далеко не всегда приятный. Это буквально кот в мешке. Когда партнёр внезапно меняется в характере и начинает использовать человека с низкой самооценкой, тот не видит проблемы.
Отношения - процесс далеко не всегда приятный. Это буквально кот в мешке. Когда партнёр внезапно меняется в характере и начинает использовать человека с низкой самооценкой, тот не видит проблемы.
Очень тяжело дается признать то, что ты не можешь нравится абсолютно всем. Особенно когда речь идет о человеке, который стал центром твоей вселенной.
Как мы это сделаем?
Исследование
Вместе мы выясним, есть ли у вас детская травма, и какая из них отзывается в вас наиболее сильно. Если проблема в воспитании, мы сможем проработать её и подобрать тот самый метод, который поможет вам раскрыться.
Анализ
Я помогу закрепить в вашей голове, что любая травля со стороны окружающих в вашу сторону - не ваша вина. Это лишь результат их личных психотравм. Ярая ненависть к чему-либо и стремление к унижению - яркая черта эгоиста. Такие люди также несчастны, как и вы, если не сильнее, хотя многие этого не осознают.
Поиск перспектив
Мы отыщем для вас такое направление в развитии, о котором вы раньше не знали. Это поможет вдохнуть в вас жизнь и пробовать новое.
Подготовка
Вместе мы соберемся с силами, чтобы покончить с теми контактами. которые преимущественно причиняют вам дискомфорт. На консультациях вы приобретете один из самых полезных навыков - умение говорить “нет”.
Открытия
Я покажу вам, что вы действительно заслуживаете хорошего отношения к себе. После сеансов вы взглянете на свой характер по-другому. Недостатки могут стать преимуществами, которые можно легко приспособить.
Начало работы
Постепенно мы начнем работать в направлении повышения самооценки и в какой-то момент дойдем до той стадии, в которой вы примете как свои достоинства, так и свои недостатки, научитесь их грамотно использовать в позитивном ключе.
Основная работа
Мы продолжим двигаться в нужном направлении после неудачи, либо отыщем новый путь, который будет не менее приятен, но не будет доставлять вам столько несчастья и разочарования.
Закрепление результатов
Шаг за шагом вы обретете собственную уникальную харизму, улучшите свои навыки, добьетесь успехов сначала внутри себя, а потом и во внешнем мире.
Я использую "Терапию реальностью"
Метод консультирования, который рассматривает целостное восприятие личности: - действия, мышление, чувства и физиологию. Благодаря концентрации внимания на своих действиях и мыслях в текущей реальности можно повлиять на свои чувства и физиологию.
Это помогает осознать и поменять:
Неэффективные внутренние паттерны поведения и мышления, которые сложились под влиянием внешних неблагоприятных факторов в детском или юношеском возрасте.
Постепенная работа над изменением
Своих устойчивых форм мышления и поведения позволяет кардинально поменять реальность в наилучшую сторону.
Так же я дополнил этот метод:
Взяв все самое ценное из психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии, с элементами НЛП, гипноза, гештальта и нарративных техник.
Уильям Глассер
Метод "Терапия реальностью" разработан Уильямом Глассером, американским профессором медицины, который эффективно его применяет уже более 50 лет. Этот метод не распространен в России, но широко используется в США и Европе.
Успешные кейсы клиентов при работе со мной:
Кейсы
Девушка через несколько сеансов значительно изменила свою жизнь - переехала в новое место, постепенно перестала употреблять алкоголь, восстановила учёбу уже на новом месте, стала получать от всего окружения обратную связь, что она сильно изменилась в лучшую сторону + значительно улучшила свои отношения с молодым человеком
Мужчина получил повышение в карьере + купил машину + стал ходить на успешные свидания, хотя не ходил на них последние несколько лет.
Через несколько месяцев переехал жить в Тайланд, там получил оффер в американскую компанию с релокацией в Европу, с +50% в доходе.
Девушка изменила отношения с токсичным мужчиной и получила от него 150 тр за месяц нашей совместной работы + значительно улучшила свои жилищные условия + подготовка к продвижению в карьере + активная подготовка к иммиграции в США
Успешные кейсы клиентов при работе со мной:
Кейсы
Познакомилась с мужчиной и получила предложение выйти замуж + обучение новому направлению + перспективы смены работы - начинали с того, что никогда не было длительных отношений с мужчинами и значительная неудовлетворенность жизнью
Женщина 64 лет находилась в депрессивном состоянии, после нескольких сеансов мы нашли новые цели, методы достижения их и мотивации, через несколько месяцев запустила новую карьеру и вышла на доход от 120 тр в сфере, в которой до этого никогда не работала
Женщина 60 лет в сложной семейной ситуации постепенно поменяла вектор внимания с токсичного партнера на себя, продала убыточный бизнес с хорошей прибылью и стартует в новом направлении
Успешные кейсы клиентов при работе со мной:
Кейсы
Мужчина за несколько сеансов вернул себе веру в себя + активный образ жизни + выстроил позитивную мотивацию к дальнейшим шагам
Выход из кризиса на работе в короткий срок + проработка отношений с мамой
Старт карьеры за очень короткий срок + получение позитивного опыта в этой деятельности
Коррекция отношении в семье и выход на гармоничные отношения с самой собой, партнером и окружением
Отзывы
Здравствуйте, Илья!
Позвольте принести вам слова благодарности и признательности за помощь, которую вы оказали мне! Пришла к Вам в тот момент, когда мне очень нужна была помощь, причем сразу в нескольких направлениях. Семейные, рабочие проблемы и проблема здоровья, как-то сразу и все навалилось. За несколько месяцев работы Вы мне реально помогли, с вашей помощью я всё-таки приняла окончательное решение продать бизнес чему очень рада, сама долго думала, но не решалась все тянула эту ненужную ношу. В семье тоже спокойнее стало. Я наполняла вашу голову своими эмоциональными проблемами, где хаотичными, но вы все расставляли по местам, а от этого становилось спокойнее и появлялась уверенность и вера в себя. Многое взяла на вооружение и сейчас применяю! Ранее я пробывала работать с другим психологом, не пошло, ковыряние в прошлом и детстве, не пошло у меня, а с Вами все так как нужно. В дальнейшем буду обращаться только к вам и рекомендовать вас другим! Желаю вам мира, любви, счастья, здоровья, удачи!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Привет,Илья!
Хочу выразить тебе свою благодарность за проведённые консультации.
Ты очень чуткий,внимательный и знающий своё дело психолог.Видишь самую суть проблемы и помогаешь ее понять клиенту,предлагаешь варианты решения.
С твоей методикой я столкнулась впервые,было необычно,но в то же время именно такой подход помог мне наконец сдвинуться с места и начать действовать!
Я благодарю тебя особенно за то,что после наших консультаций я начала относиться к себе по-другому,ценить себя, научилась общаться с интересными для меня мужчинами и поняла,как выстраивать качественные отношения,где о тебе заботятся,тебя уважают просто за то,что ты есть.
Девушки,после общения с Ильей вы действительно будете чувствовать себя достойной как минимум миллионера!
Я планирую продолжать нашу работу,потому что вижу результат и он меня очень радует!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Обратилась к Джейсону за помощью разобраться в отношениях с молодым человеком, принять правильное решение, избавиться от тревожности. Данные проблемы меня беспокоили около 2-х лет. На первой же консультации четко разобрались в ситуации и построили план дальнейших шагов.
На протяжении 2-х лет общалась с 3 различными психологами, это больше выглядело как "выговаривание", но не было понятным как работать с волнующими вопросами.
После всего пару консультаций с Джейсоном мне стало очевидным, какие решения принимать, как работать над собой, как контролировать и анализировать свои эмоции, отношения с молодым человеком стали намного спокойнее и осознаннее.
Очень довольна, что, благодаря Джейсону, наконец-таки начала достигать необходимых результатов в работе над своим психологическим и физическим состоянием.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Обратилась к Илье в одном из самых сложных моих состояний в жизни( была на ОЧЕНЬ много ниже 0). За несколько сессий Илья развернул фокус моего внимания настолько, что сейчас я скаканула за самые смелые ожидания шкалы))) На сегодняшний момент я твердостоящий, счастливый, осознанный человек, знающий чего хочу и как этого достичь! А ведь уже занесла ногу что бы вступить в глубочайшую депрессию и в самоуничтожение.. Илья замечательный специалист, Спасибо ему за столь четкую, актуальную и профессиональную помощь! Рекомендую всем точно!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Первый среди моих 12 психологов, который действительно помог и чьи рекомендации работают до сих пор спустя полгода после прекращения терапии.
Обращался к Илье с запросом на повышение жизненной энергии, самооценку и преодоление апатии.
Совместно с Ильей нашли слабые аспекты моей жизни.
Илья в течение 12 сеансов научил меня самостоятельно справляться с нересурсным состоянием. Теперь я знаю какие психологические инструменты необходимо использовать, какие аудиокниги мне помогают для восстановления, как помогает режим сна, медитации.
Результат - теперь управляю своим настроением, получил повышение по работе, сделал рывок в творческой непрофессиональной деятельности, научился экологично знакомиться с любой понравившейся девушкой, т.е. просто стал ментально сильнее.
На устранение трудностей ушло примерно 12 сессий, далее стал справляться самостоятельно.
Дополнительно отмечу, что Илья сразу перестает назначать сессии, как только видит, что клиент справляется самостоятельно. Таким образом экономит деньги клиента.
Спасибо огромное, рекомендую.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Всем привет! Не могу не поделиться, своим опытом работы с Ильей. Хожу к нему уже более 7 месяцев. К психологам относился я достаточно придирчиво, так как был странный опыт ранее в жизни + плюс предыдущий психолог была женщина и я переживал что разница пола, сильно повлияет на мою откровенность и комфорт на сессиях. Когда я попал на первую сессию, все подобные вопросы отпали сразу, касательно подобной так скажем стеснительности, Илья прекрасно предрасполагает к себе, вследствие чего мне захотелось выплеснуть все накопившееся внутри. Что касается методик и в целом работы, Илья за две-три сессии нашёл направление и дальнейший план работы, по восстановлению моей личности. На протяжении периода 7 месяцев, мы с ним прошли огонь и воду, а уж поверьте, меня надо было вытаскивать из омута наполненного низкой самооценкой, неуверенностью в себе, бесконтрольных тревожных состоянии и тд. Я не зря написал «мы с ним», так как Илья, погружается полностью в своё дело и проникается ситуацией. Ещё в добавок мне нравится что у него нет амнезии, как я часто слышал и встречал ранее. Он не будет по 100 раз переспрашивать какие-либо вещи, которые были ранее на сессиях, конечно были мелочи, но тут сами понимаете 7 месяцев и все запомнить невозможно, при этом если учитывать что я не один клиент у него. Если вы хотите серьезно подойти к вопросу психического здоровья, что на сегодняшний день учитывая современный мир крайне важно, Илья Вам отлично подойдёт. По поводу сроков, что вот я уже 7 месяцев хожу и тд, мне до Ильи прогнозировали результаты через 2-3 года, плотной работы, и поверьте на слово, по срокам мы с Ильей, прилично опережаем график. Я безумно рад тому что, так вышло что я попал на мастера своего дела, и я ему чрезмерно благодарен! Всем мира!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
После каждой беседы с Ильей, ко мне практически всегда приходит прилив сил и мотивации. В работе Ильи я хотел бы особенно подчеркнуть его энергию, которой он меня всегда заряжает. Также, конкретно в моем случае, Илья дал мне конкретное направление, которое у меня отсутствовало до первой беседы.
Илья, лично тебе хочу сказать “спасибо” :). Надеюсь на дальнейшее “сотрудничество”, если так можно выразиться)
А участникам форума я однозначно рекомендую Илью!
Всем удачи 🙂
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Илья, доброго дня!:-)
Огромное спасибо за работу со мной!
Мне очень важна твоя помощь и в семейных отношениях, и в финансовых, и в творчестве! :-):-):-)
Мне очень радостно, что сейчас, благодаря тебе, я строю свою жизнь на наболее высокий качественный уровень, иду по направлению к счастью. Мечты, которые в начале казались нереальными, теперь это настоящая жизнь. Например, мы вместе живем с молодым человеком, а до этого виделись 5 лет назад и он просто тогда запал в сердце, но подойти я боялась, а сейчас это отношения:-)! Радостно! Важны твои советы по тому как себя вести, действовать, как нравиться мужчине и строить взаимные живые отношения с ценностью каждого. :-).
Мне нравятся твои рекомендации их практичностью воплощения, буквально делаю то что ты говоришь и получаю запланированный результат:-). Советы направлены на развитие, постоянно делаю больше, чем на то что я способна и учусь новому в процессе осуществления.
Мне всегда нравилось выступать на публике, но я этого никогда не делала, а сейчас я за выступления получаю деньги и я начинаю открывать новые возможности где выступать и вот, иду в студию записывать выученные речи:-). Это большое счастье развиваться в любимом направлении. 🙂
И огромное спасибо за человеческую поддержку, что на тебя можно опереться в сложных жизненных моментах.
Для меня ценность работы в том, что теперь я уверена, что счастливая жизнь возможна:-) и она реальная :-). Спасибо 
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
В своё время работала с разными психологами, и по разным методикам: гештальт-терапия, коучинг, ДПДГ, и многие другие. Выбрала Илью именно за его нестандартный метод работы в стиле коучинга-наставничества, и спустя уже пару недель, под его руководством, я очень значительно улучшила и своё внутреннее состояние, и свои условия жизни в целом. За первые же занятия улучшились и балансировались практически все сферы жизни: в бизнесе, внутреннее состояние, физическая форма, стала лучше выглядеть, жилищные условия, самооценка.
В отличие от той же гештальт-терапии, не было необходимости погружаться в негативные переживания прошлых периодов, вместо этого мы сфокусировали внимание на настоящем, и на активных действиях, которые я могу предпринять в своей жизни в ближайшее время. Конечно же, если бы я не делала те задания, которые мне ставили, то результата, естественно, не было бы, поэтому работа с терапевтом - это именно совместная работа, а от Ильи получила большую поддержку в тех шагах, которые боялась и не решалась делать сама одна.
Возможно, данный подход не всем подойдёт, но мне именно этот стиль терапии и понравился, и подошел идеально по моему темпераменту "сказано-сделано", и принес быстрые хорошие положительные результаты больше всего. Планирую работать в долгосрочном периоде и рекомендую всем тем, кому также близок такой формат терапии.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Приветствую, я обратилась к Илье в тот момент моей жизни, когда мне казалось, что мой мир рушится. Я отчаянно цеплялась за мир, который себе выстроила в мечтах и боялась потерять. Было так плохо, что хотелось лезть на стену. И вот я, полная скептицизма по поводу психологов, обратилась сюда. То как Илья ведет свои консультации, было именно тем, что мне требовалось. Он общался со мной фактически беседой, не как врач и пациент, а именно доброжелательно. Да, каждый раз мне было страшно начинать консультацию, потому что меня снова будут ковырять, но я знала, что просто НАДО и я хотела себе помочь.И сейчас я правда чувствую перемены, у меня сильно поднялась самооценка и любовь к себе, ибо раньше я слишком много любви дарила кому-то, но не себе. И в целом мне был дан мягонький пинок к совергенствованию. Увы, совершенствовать еще очень много, человеку сложно измениться быстро, но я стараюсь и помню все его слова.Спасибо вам за помощь.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
С Ильей продуктивно работали в 2021г. За месяц он помог мне с моей психологической проблемой в виде страха сепарации от контролирующих родителей, за что ему несказанно благодарна. Также помог выбраться из токсичных созависимых отношений с тяжёлым женатым мужчиной, показав мне всю картину моей дальнейшей жизни изнутри. Для меня было очень ценно, что Илья всегда готов был выйти на связь вне запланированных сессий. Хочу выразить благодарность Илье и рекомендую его как ответственного специалиста людям, которые хотят серьезно изменить свою жизнь.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Я обратилась к Илье в один из непростых периодов моей жизни, когда я сама своими же действиями, образом мыслей и отношением к себе, создала такой ад, что казалось мне никогда самой не справиться. Моя самооценка была настолько низкой, что я позволяла окружающим людям еще больше втаптывать меня в это дно..После первой же консультации с Ильей, я почувствовала основательную поддержку и испытала ощущение предвкушения перемен к лучшему. У меня было понимание почему все так произошло в моей жизни, кроме того, я получила простые, но действенные шаги к изменению своего состояния. На самом деле оказалось все настолько на поверхности, что после сессии, я даже была в легком недоумении, как я могла не видеть и не понимать таких элементарных вещей)В моей жизни был опыт консультаций с разными специалистами, и хочу сказать, что далеко не каждый может буквально с первых минут расположить к себе, и задавать правильные вопросы, а не те, на которые нам хочется отвечать. Были моменты, когда я очень сильно злилась на Илью, потому что он ковырял там, куда я сама боялась заглянуть, и не хотела никого туда пускать. Но суть качественной работы психолога как раз и состоит в том, чтобы помочь клиенту самому понять и сформулировать причину своих переживаний или нежелательных последствий в жизни.Илья, я хочу искренне поблагодарить тебя за тот "волшебный пинок", после которого я постепенно начала выстраивать свою жизнь так, чтобы мне было комфортно и радостно жить. Я очень высоко ценю твой профессионализм, поддержку и твои рекомендации. Ты из тех людей, которые находятся на своём месте, которые горят своим делом, и которых (прости за выражение) «прёт» и от процесса, и от результата! Спасибо, что ты встретился в моей жизни! 
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Посещаю консультации с Ильей уже почти 2 года, сессии бывают раз в неделю или иногда чаще. Изначально, моя цель была направлена на коучинг, так как в моей жизни не было огромных проблем, но были мелкие недоработки и нехватка мотивации.
За последние два года мой доход увеличился более $100,000 в год.
Спасибо Вам, Илья, за вашу чуткость и внимание! Ваше участие помогло мне открыть такие стороны своей личности, о которых я даже не задумывалась. Итогами нашей совместной работы я полностью удовлетворена, и рада тому, что жизнь свела меня именно с Вами!
Удачи Вам и всего самого хорошего!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Я знакома с Джейсоном с 2016 года. На протяжении 4 лет, я пользуюсь его услугами консультанта, что во многом изменило мою жизнь. Не только в повседневных вопросах, но особенно оказало колоссальное влияние в моменты кризисных ситуаций. Явных результатов работы я могу отметить большое количество. Для начала здоровье и режим дня, раньше мне и представить было трудно, чтобы начать свой день раньше 9 утра, если только подъем был действительно принудительным, на работу или поездку, а сейчас для меня настолько естественно начинать день в районе 6-7 утра, без будильника и мучительного ощущения, что само собой сказалось на моей проактивности и самочувствии на протяжении всего дня. Реализация в профессиональной сфере, этот пункт я особенно хотела бы подчеркнуть, поскольку по роду деятельности я сама занимаюсь психологией и консультирую людей, и я знаю, как не просто найти действительно хорошего специалиста, работа с которым была бы не просто комфортной, но и по-настоящему эффективной. Личная жизнь и отношения, так же не остались без изменений, в первую очередь найти себя и шагнуть в совершенно новое понимание собственных ожиданий от отношений и их качества, что на мой взгляд с трудом бы мне далось, опираясь на те подходы, которые я применяла до работы с Джейсоном.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Хотелось бы поделиться своими впечатлениями от работы с Джейсоном. Изначально я попала на семинар Джейсона который Он проводил на тему 9 шагов к настоящему счастью. Это был двухдневный семинар и я очень была довольна теми знаниями, которые я получила. Начав применять некоторые практики поняла, что это работает и что на самом деле моя жизнь начала заметно улучшаться в лучшую сторону. Затем я захотела пройти личный коучинг и поняла что личностный подход это очень индивидуально и прорабатывает слабые стороны, Джейсон психолог от Бога и на самом деле очень помог мне с моими внутренними тараканами. У нас шла совместная работа где-то 2 месяца. После этого я удачно вышла замуж, в работе все наладилось, моё физическое состояние улучшилось, я приняла решение и поняла чем бы, хотела заниматься в жизни. Что я могу сказать: «Если уж к кому-то и обращаться за счастьем так это к Джейсону. Спасибо Вам Огромное!!» Имеет смысл заметить что цены на тот момент по личному наставничеству были выше, так что это большая удача - записывайтесь, не пожалеете! Знания Джейсона, опыт и результат который я получила это бесценно !!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Был момент в жизни, когда необходима была помощь. Советы друзей, знакомых, родственников... Это все хорошо, но проблему нужно было решать самому! И в этом мне помог психолог Jason Green. Спокойный, вдумчивый - профессионал своего дела. Работа понравилась, результатом осталась довольна. Хочется выразить огромную благодарность такому человеку и очень хорошему психологу. Я смогла лучше понять свои эмоции, и начала самостоятельно учиться справляться с ними. Я выяснила для себя очень важные вопросы, теперь я знаю, куда стоит приложить усилия, чтобы добиться успеха! Рекомендую!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Работа с Джейсоном дала мне колоссальный толчок в становлении меня как личности, моя самодостаточность значительно выросла в моих собственных глазах, и как специалиста, и как женщины, способной быть смелой в реализации своих желаний и проектов, найти ту внутреннюю и внешнюю опору которых мне не хватало по моим собственным ощущениям.Что особенно привлекло в подходе Джейсона, и для меня это не маловажный факт, его личность, то на сколько соответствует его собственный прогресс и личный опыт тому, о чем он говорит и как выстраивает свой подход в работе с клиентом. Я благодарна Джейсону за тот результат, те преобразования в моей жизни, которых, я уверенна не смогла бы достичь без его квалифицированной помощи и поддержки. Я однозначно рекомендую его сопровождение как консультанта. На мой взгляд в эффективности его подхода можно убедится уже после первой консультации и почувствовать на сколько общение с ним заряжает и вдохновляет.
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Джейсон, спасибо тебе большое! Мне очень помогла наша работа! Я жила в фоновом состоянии тревоги, беспокойства, неуверенности в своем будущем, и думала что это нормально и так и должно быть.) Ты постепенно развернул меня на 180 градусов, и на место страхов пришло радостное предвкушение жизни и доверие вселенной. Это такой кайф так жить! В начале был прям шок - а что, так можно было?!:)) Я научилась принимать решения, брать ответственность и не бояться последствий. Никогда не думала, что я так могу:) Внутреннее состояние - это главное. И я это прочувствовала, видя как изменилось качество моей жизни. У меня вырос доход от профессиональной деятельности, но главное - я довольна своей жизнью! Конечно, всякое бывает, но я чувствую, что я иду своим путём, и благодаря трудностям я расту и становлюсь сильнее. Как в компьютерной игре - перехожу на новый уровень. И эта игра мне нравится:)Для меня это дорогого стоит. Спасибо тебе, что открыл во мне эту способность - теперь я понимаю, что она всегда была, просто я жила по другим, навязанным мне миром корявым правилам. А теперь живу по своим:) Спасибо за то, что был рядом, и за поддержку!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Джейсон действительно Лайф-коуч от Бога. Нас свела судьба в самолете, посадив рядом. Так, совершенно случайно, я попала на семинар Девять шагов к настоящему счастью. Со временем стал моим наставником. Он очень тонко чувствует потребности каждого человека. Он совершенно легко переключался на мою волну, включался в процесс и легко находил слова поддержки в сложные периоды, давал рекомендации, заставлял заниматься саморазвитием и самосовершенствованием. Он относится к людям, которые нашли своё истинное предназначение!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
Jason, замечательный психолог и тренер. Я очень многому от него научилась. Он просто заряжает мощным позитивом и невероятной энергией двигаться вперед при этом сохраняя спокойствия и грацию. Я обратилась к нему когда чувствовала, что хочу меняться и менять свою жизнь, но мне не хватало храбрости и знаний. Jason помогает избавиться от лимитирующих жизненных понятий, дает инструменты для саморазвития, и вдохновляет на то, чтобы достигать свои мечты. Благодаря занятием с Jason у меня наладились отношения с близкими, появилась любимое дело и увеличился доход. Я осуществила свою мечту попутешествовать вокруг земного шара и познала мир и людей еще глубже. Я выбрала Jason, как психолога/тренера потому что он вдохновляет на собственном примере. Невероятные трансформации во внешности, знание и построение успешного бизнеса, знание разных культур, психологии, духовности и постоянное желание расти делают его идеальным тренером и психологом. Он точно знает как помочь изменить жизнь в лучшую сторону. Занятия с ним - это самая лучшая инвестиция в себя!
Имя и фото скрыто в целях конфиденциальности клиента
ТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЕ И АКТУАЛЬНОЕ
Статьи
На моих сеансах мы сможем вернуть саммоценку в норму!
Как видно, самооценка - ядро большинства проблем с ментальным здоровьем. Умение верить себе, слушать свои потребности, понимать свои эмоции - залог счастливой жизни и хорошего самочувствия. Мои консультации всегда доступным тем, кто хочет помочь самому себе побороть нерешительность и заявить о себе.
Ваш Jason Green
Заявка на консультацию
Успешные кейсы клиентов при работе со мной:
Кейсы
Мужчина за несколько сеансов вернул себе веру в себя + активный образ жизни + выстроил позитивную мотивацию к дальнейшим шагам
Выход из кризиса на работе в короткий срок + проработка отношений с мамой
Старт карьеры за очень короткий срок + получение позитивного опыта в этой деятельности
Коррекция отношении в семье и выход на гармоничные отношения с самой собой, партнером и окружением
Стоимость
Для клиентов с доходом до 200 тр
($0 - $2000)
5 000 р
50$/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
Для клиентов с доходом от 200 до 500 тр
($2000 - $5000)
10 000 р
100$/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
Для клиентов с доходом от 500 тр до 1 млн р
($5000 - $10000)
15 000 р
150$/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
Для клиентов с доходом от 1 до 10 млн р
($10000 - $100000)
20 000 р
200 $/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
Для клиентов с доходом от 10 до 100 млн р
($100000-$1 млн)
25 000 р
250 $/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
Для клиентов с доходом от 100 млн р
(от $1 млн+)
50 000 р
500 $/€/usdt
КОНСУЛЬТАЦИЯ
50 минут
видео-сессия
На протяжении долгих лет я думал о том, как вывести максимально адекватную стоимость за свои услуги. Предложенная схема удовлетворяет всем критериям.
Чем выше доход и статус у клиента, тем тоньше и ювелирнее требуется работа по коррекции его моделей поведения и конструкций мышления, тк цена каждого действия может измеряться судьбами людей и сотнями тысяч рублей/долларов. Это требует дополнительной работы вне сессий по простройке стратегии и тактики терапии.
Также я не отказываюсь от клиентов с невысоким доходом, тк нахожусь в процессе написания книги для широкой аудитории, работа с таким клиентом очень важна для того чтобы предложенные в книге методы и кейсы максимально охватывали все слои населения.
Еще важно осознавать, что эффективность консультации иногда напрямую зависит от того, сколько вы за нее заплатили - думаю все знают, что к бесплатному или дешевому возникает пренебрежительное отношение, что отрицательно сказывается на эффект от терапии.
Обращаю Ваше внимание, что гарантирую полную конфиденциальность того, чем Вы будете делиться со мной, никто и никогда ничего не узнает из того, что было озвучено на сессиях со мной. Это позволяет работать абсолютно открыто и более глубоко понять и проработать существующие проблемы и задачи клиентов.
Jason Green
ТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЕ И АКТУАЛЬНОЕ
Свяжитесь со мной любым удобным способом: