Три главных направления в психотерапии

Главные направление в психотерапии — набор методов

Все подходы в психотерапии можно разделить на три основных направления, отличающиеся друг от друга тем, как они смотрят на человека, его становление, понятие личности, как она формируется и развивается. Сейчас мы кратко рассмотрим каждое направление:

1) Психодинамическое — родоначальником ее является Зигмунд Фрейд, создавший теорию психоанализа. В основе лежит понимание того, что часть психики находится на бессознательном уровне. Целью психоанализа является попытка помочь пациенту осознать его бессознательные конфликты. Пример работы психотерапевта этой группы будет направлен на работу с проговариванием мыслей, ассоциаций, фантазий и снов в поисках бессознательных конфликтов, на основе которых предлагается различные методики по разрешению их.

2) Когнитивно-поведенческое(бихевиоральное) направление — подход направлен на работу с деструктивными реакциями и убеждениями. С этой точки зрения бессознательного нет, но у человека могут быть неосознаваемые глубинные убеждения — которые находятся вне фокуса внимания и сознания человека. Однако если направить фокус внимания человека на них, то они могут быть осознаны. В этом и есть процесс — когда психотерапевт помогает пациенту вести их в его фокус внимания, восприятия и познания, трансформируя их в положительные убеждения и реакции.В данной группе психотерапевт будет анализировать деструктивные реакции, докапываясь до глубинных убеждений, которые порождают их. Переводя фокус внимания на них, психотерапевт предлагает пересмотреть эти глубинные убеждения и заменить их на более эффективные установки.

3) Экзистенциально-гуманистическое направление — делает акцент на эмпатию и создание атмосферы принятия, осознания своих индивидуальных особенностей и поддержки в поисках смысла жизни. Здесь психотерапевт будет очень внимательно слушать пациента, создавая безопасное пространство для трансформации самоопределений, смыслов и ценностей, ситуаций и реакций на них.

Так же существует набор методов — которые являются инструментами, но не имеют собственную теорию личности. Вот некоторые из них: гипноз, арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, они как бы являются рамкой, но содержательно представитель этих методов может относить к одному из трех базовых направлений психотерапии.

В дальнейшем мы более детально рассмотрим каждое из описанных направлений на примере конкретных методов работы.

С уважением Ваш Jason Green